Jak sprawdzić swoje BMI?

BMI to skrót od body mass index, czyli wskaźnik masy ciała. Prawidłowy, a więc zdrowy wynosi od 19,5 do 24,9.

Jak obliczyć swój BMI: wagę wyrażoną w kilogramach należy podzielić przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu.
Przykład: dla osoby dorosłej ważącej 60 kg przy wzroście 175 cm: 60 kg / (1,75m)² = BMI 19,59

Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje na:

  • poniżej 15 – wyniszczenie,
  • 15,0 – 17,4 – wychudzenie,
  • 17,5 – 19,4 – niedowagę,
  • 19,5 – 24,9 – wagę prawidłową,
  • 25,0 – 29,9 – nadwagę,
  • 30,0 – 34,9 – I stopień otyłości,
  • 35,0 – 39,9 – II stopień otyłości,
  • 40,0 i więcej – otyłość kliniczną.

Skontaktuj się, jeśli szukasz odpowiedniej dla siebie diety na Śląsku.

Rabat

Składając zamówienie, podaj nazwę strony www.odchudzaniekatowice.pl,
a otrzymasz specjalny rabat: TRZY DNI DIETY GRATIS!